광주광역시 건강진단결과서(구:보건증)발급 가능 병원

광주광역시 건강진단결과서(구:보건증)발급 가능 병원번호병원 명주소전화번호1하남성심병원광주광역시 광산구 용아로 259062-953-60002광주수완병원광주광역시 광산구 임방울대로 370062-958-11113수완센트럴병원광주광역시 광산구 수완로 6062-950-97004한결내과광주광역시 광산구 신창로 124062-961-22445송창훈내과광주광역시 서구 상무대로 923062-376-82806한국건강관리협회광주광역시 서구 대남대로 432062-363-40407대한산업보건협회광주광역시 광산구 사암로 414062-956-90128인구보건복

심장을 지키는 8계명

오늘의 건강상식심장을 지키는 8계명1. 꼭 금연하세요. 흡연은 동맥경화와 암을 부르는데 하루 반 갑만 피워도 위험이 3배로 증가한다고 합니다.2. 체중과 허리둘레를 신경 쓰세요. 복부비만은 인슐린의 기능을 저하시킴으로써 동맥경화의 위험을 2.5배 증가시킨다고 합니다.3. 운동하세요. 규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴으로써 좋은 자세를 유지 시키고, 스트레스를 해소시키며 다양한 대사기능 및 심혈관기능의 개선을 유도합니다.4. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미, 잡곡 등),

걷기운동이 좋은이유